Zin of Zen!
Zin(geving) is ook voor wie niet religieus is het hebben van een goed gevoel.
Zin beleven we hoogstens bij momenten.
Zen gaat over het ophouden met denken.
Eeuwige vragen:
Er zijn twee eeuwige vragen 1. Heeft het leven zin. 2. Wat is de zin van het lijden.
De geest hangt graag rond bij negatieve zaken zoals oordelen, kritiseren, klagen dit creëert emoties die daarmee corresponderen zoals verontwaardiging, woede, jaloezie, verdriet.
Hoe meer je deze emoties ervaart hoe groter de weerslag op je fysieke organisme.
De energiestroom in je lichaam wordt onderbroken door negativiteit met als gevolg dat je eerder vatbaar bent voor ziekte.
Inzicht.
Onbewust ziek worden door disfunctioneel denken en leven in een toestand van niet gelukkig zijn. Ongelukkig zijn breidt zich uit. Als je geest overal labeltjes aan hangt kun je de levendigheid niet voelen.
Geluk.
De gedachten die we hebben bepalen sterk ons gedrag en onze emoties.
Kunnen we wat aan onze gedachten doen.
Ja, we hebben de:
- vrijheid om keuzen te maken die bij ons passen
- we leven in verbondenheid en betrokkenheid met andere mensen
- competentie: het idee dat we goed zijn in wat we doen
- dankbaarheid: leer jezelf focussen op datgene waar je dankbaar voor bent
- leer jezelf een optimistische levensstijl aan
- leer je 'niet - helpende- gedachte' te herkennen en vervangen door andere wel helpende gedachten.
- leer hoop bieden aan jezelf
Onderzoek wat en wanneer iets wel lukt en hoe je die vaardigheid vaker kunt inzetten.
Versterk je sterke kanten, geef zwakke kanten weinig aandacht.
Doel.
Zijn we hier met een bepaald doel, met een reden.
We zijn unieke talenten samengevoegd tot één geheel, gericht op samenwerking.
Heelheid.
Bij heling ervaar je iets d.w.z de omgang met je ziekte of het bestaan wordt anders. Heling is bemoedigd worden, gesterkt, een beslissende stoot tot herstel.
Het bereiken van heelheid betekent zorgen voor jezelf.
Het lichaamsbewustzijn vergroten. De balans herstellen tussen gedachten, gevoelens en lichamelijke gewaarwordingen. Waardevrij zonder interpretatie en zelfkritiek.
Het evenwicht herstellen tussen donker en licht, tussen moeilijk en makkelijk.
Aanvaarding.
Lijden geeft inzicht. Aanvaarden omdat het zo en niet anders kan dat is geen aanvaarding Aanvaarden omdat hier een stukje(lijden) wordt opgelost dat op je drukt.
Zin ontstaat in een kwetsbare balans tussen verlangen naar de bekende geborgenheid en gerichtheid op het verleggen van grenzen, tussen erkenning van anderen en zelfbeheersing.
Geen van beide polen is nastrevenswaardig.
Een afgesloten wereldbeeld.
Een wereld die onder controle is sluit zich af van de realiteit. Iemand die zelfbeheersing overdrijft laat zichzelf naar volle tevredenheid gelden maar ontkent de werkelijkheid van anderen.
En iemand die alleen maar grenzen verlegt kent geen geborgenheid. Iemand die alleen uit is op erkenning van anderen is onvermogend om zich werkelijk met anderen te verbinden.
In de spanning tussen de polen voelt een mens zich verbonden met de wereld.
Belangrijk:
Uitgedaagd en beschut kan een persoon werkelijk in relatie staan met anderen.
Makkelijk is zingeving niet.
Maar bij voldoende aandacht kan die balans ontstaan. Die moet je cultiveren, aandacht geven. Niet vluchtig, maar diepgaand en duurzaam.