Wat is detox ?

Met de Engelse term 'detox' wordt in principe bedoeld:

het verwijderen van (opgehoopte) gifstoffen uit het lichaam, ook wel ontgiften of ontslakken genoemd.

In de praktijk betekent dit meestal het volgen van sapkuren, vasten en/of darmspoelingen.

Ons lichaam zit vol afstoffen. Dagelijks krijgen we een aanzienlijke hoeveelheid schadelijke stoffen binnen.

Voorbeelden:

Ook onze voeding wordt gezien als een oorzaak van een disbalans in het lichaam. Conserveringsmiddelen in onze voeding doen ons lijf ook niet bepaald goed.

Vervuiling is een ander onderdeel van ons leven, we krijgen constant allerlei substanties binnen door medicijnen,straling,  uitlaatgassen, sigaretten en chemische bestrijdingsmiddelen.

Emoties als woede, jaloezie en verdriet zijn ook 'gif' voor je lichaam. Deze gevoelens hebben grote invloed op je gezondheid.

Een levensstijl met te weinig lichaamsbeweging en teveel stress 

De gevolgen:

De lever en de nieren raken overbelast en in de darmflora ontstaan rottingsbacteriën die een minder efficiënte spijsvertering veroorzaken.

Voedingsstoffen worden minder goed opgenomen en afvalstoffen komen in het lichaam terecht.

Dit uit zich in hoofdpijn, vermoeidheid, een vaak terugkerende verkoudheid en pijnlijke gewrichten en spieren. Ook kan de huid er grauw en onregelmatig uit gaan zien.

Gezondheid is het resultaat van het natuurlijk vermogen van het lichaam

zichzelf te ontgiften. Het lichaam is geniaal, de organen weten als geen ander hoe ze gevaarlijke stoffen kunnen verwerken om te zorgen dat ons lichaam wordt beschermd.

Het proces van ontgiften gaat ononderbroken door. Hoe dan ook, door allerlei redenen kan het zo zijn dat het lichaam de binnengekomen gifstoffen niet optimaal kan verwerken. Indien er dan meer achterblijven dan er worden afgevoerd, kun je spreken van een lichte toxificatie van het lichaam.

Veelal uit zich dit in een breed scala van kwalen en aandoeningen.:

lusteloosheid, vermoeidheid, prikkelbaarheid, slecht zicht, slapeloosheid, luie of juist overactieve darmen, een vale huid.

Detox wil zeggen  reinig je lichaam en geest en voel je weer fit,vitaal en gezond.

In principe  weet ons lichaam zich prima hoe het zich van gifstoffen kan ontdoen. Maar er zitten nu in vergelijking met vroeger veel meer chemicaliën in onze voeding die de neiging hebben aan de holtes in onze darmen te plakken.Bovendien eten we absurd veel suiker en drinken we veel meer alcohol. Dat wordt allemaal omgezet in zuur. In een zuur darmklimaat floreren schimmels, bacteriën. Gevolg veel verstoppingen en diarree.

Verstopping leidt ertoe dat  gifstoffen uit je ontlasting worden opgenomen in je bloed.

Een detox-programma heeft als doel het ontgiften van ons voedingspatroon. Hierdoor zorg je ervoor dat het lichaam minder werk  heeft aan het verwerken wat we binnenkrijgen en dus meer energie over heeft voor andere dingen.

Doel van een detox- programma is:

- het bereiken van een optimaal energieniveau.

- je bewust maken van je voedingspatroon.

- iets te doen aan eczeem, cellulitus, vale huid, constipatie, en lusteloosheid.

Kuren.

Er zijn twee manieren van detoxen; vasten en reinigen.

Bij vasten drink je uitsluitend vloeibaar voedsel. Kies je voor reinigen, een mildere vorm van vasten, dan  mag je wel vast voedsel gebruiken.

Waar let je op:

Kies een kalme periode in je leven uit. Ontgiften is vermoeiend.

Drink veel water om de toxines uit je lichaam te spoelen.

Lijnzaad helpt gifstoffen als gevolg van infectieziekten te verwijderen.

Ondersteun de kuur met massages en lichaamsbeweging.

Mediteren helpt om emotioneel tot rust te komen.

Leer langzamer te gaan eten.

Ga bewust gezonder eten.

Yoga heeft een ontgiftend effect op de organen. er zijn speciale detoxhoudingen, voornamelijk draaiingen. Tijdens deze draaiingen knijp je de gifstoffen uit je lichaam.

Boeken:

'Detox'  Roy Martina (inclusief tests)

'In 28 dagen van gifbelt naar tempel' Jacqueline van Lieshout

'Het supersnelle detoxdieet'. In één dag ontgiften en afvallen. Ann Louise Gittleman.

sites:

www.detoxcoach.nl

www.heelnatuurlijk.nl

Welke stoffen en gewoontes hebben een storende werking op het immuunsysteem:

2.Toxische stress of toxische belasting. 

Ons lichaam is een bio-energetische machine, een soort hybride systeem. Ons lichaam werkt door middel van biochemische reacties en electrische systemen. Cellen krijgen hun voeding, zuurstof en andere belangrijke elementen die noodzakelijk zijn om goed te functioneren via de extracellulaire vloeistof. Deze vloeistof ontvangt ook de metabolische afvalproducten. Continue intoxicatie heeft een storende of verlammende werking op het immuunsysteem.

bv Vervuiling is een groot gevaar. We kunnen geringe hoeveelheden gedurende langere tijd tolereren zonder zichtbare reacties op langere termijn. Uiteindelijk zullen deze storende factoren onze gezondheid negatief beïnvloeden, waardoor onze levenskwaliteit vermindert.

Toxines blokkeren het lichaam om het goed zijn werk te laten doen.

We worden ziek, allergisch of emotioneel instabiel.

Een plotselinge toename van gevoeligheid is een vroeg waarschuwingsteken van overbelasting.

3.Mentaal -emotionele toxines. 

Onze gedachten en emoties kunnen functioneren als toxines. Onderzoek wijst uit dat bij mannen en vrouwen die veel ruzie maken, elkaar kwetsen of controleren, aderverkalking en hart- en vaatziekten veel vaker voorkomen.

Negatieve gedachten vertragen de wondgenezing.

Het allerbelangrijkste is dat boosheid en andere onverwerkte emoties als gevolg hebben dat er toxines worden vastgehouden en er meer vrije radicalen zijn.

Stress die niet verwerkt wordt en leidt tot spanning is toxisch voor ons.

Negatieve gedachten en stress kunnen we beschouwen als mentale toxines.

Spanning die energie vreet zonder te ontladen veroorzaakt spierspanning, hogere bloeddruk, vermindering van de weerstand, vermindering van functies,verminderd concentratievermogen, energie en vitaliteit.

Bij iedereen pakt dit anders uit. Het lijkt wel of iedereen een zwakke plek heeft.

De een krijgt een koortslip, de ander wordt verkouden, een ander gaat door zijn rug.

Ga voor jezelf na welke omgevingsfactoren je beïnvloeden of frustreren.

Kijk naar wat je het meeste raakt of ergert.

Wat kan je daar zelf aan veranderen.

Kijk na een maand of de situatie gewijzigd is.

Na een vastenperiode is er sprake van een daling van de bloeddruk,afname van het slechte cholesterol,afname van de gemiddelde bloedsuiker en een rustiger hartslag.

Na een vastenkuur voel je je rustiger, helder in je hoofd,je huid voelt gladder aan en je voelt je fitter.

Je geniet intenser van je voeding, alles smaakt beter en ook de vertering gaat beter.

De grote schoonmaak beurt.

Om het lichaam te reinigen moeten we vasten.

Om het lichaam te reinigen, met name het slijmvlies van de maag en de darmen en oude stoffen af te voeren. Dit komt het hele organisme ten goede.

De periodes van vasten zijn variabel.

Afhankelijk van het doel en je energiereserves. 

Je kunt een dag per week vasten of een dagje sapvasten.

Je vermengt biete- of wortelsap met bronwater en drinkt dat gedurende een dag.

Biofysisch vasten:

- 4 tot 6 weken alle koolhydraten vermijden

- een Budwigontbijt nuttigen: lijnzaadolie vermengen met magere kwark en wat seizoensfruit.

- eiwtten in de vorm van vette vis magere melkproducten

- veel onverzadigde oliën gebruiken

Weinig of een laag calorische dieet is het beste anti-verouderingsdieet.

zie ook de site www.walford.com

Mindful eten dat wil zeggen, kleine hoeveelheden,bewust eten en goed kauwen. Onze emotionele gesteldheid heeft invloed op de vertering van ons voedsel.

Boeken:

'De kleine dokter' A. Vogel

'De zuivere keuken'  Louisa J.Walters recepten om te ontgiften

'Mindful eten' Jan Chozen Bays

De onnatuurlijke vormen van straling brengt gevaren met zich mee.

De gevolgen van blootstelling aan stralingsproducerende apparatuur zoals

computers, mobiele telefoons en zendmasten veroorzaakt meestal op de lange termijn klachten.

Uitzondering zijn personen die acute klachten hebben.

De invloed van deze onnatuurlijke straling betreft de celstructuren in het lichaam.

Deze patiënten kunnen veel moeilijker vitaminen,mineralen en andere voedingsstoffen opnemen.

Stralingsbelasting kan getest worden.

Floww International voert deze test uit d.m.v een wangslijmmonster.

Voor de reiniging van je verstoorde systeem bestaan Floww-drops.

Ook je directe leefomgeving kan getest worden.

Met advies en tips voor het aanbrengen van veranderingen.

1.zie ook www.floww.com.nl

2.voor een energetische huisreiniging: oude emoties, aardstraling en elektrostress  juno@junoburger.com

Door je lever regelmatig te ontgiften krijg je meer energie, een stralende huid en een fitter lichaam.  Je zult je voeding beter kunnen verteren en afvalstoffen uit je lichaam elimineren. Op de lange termijn voorkom je hiermee chronische en zelfs levensbedreigende ziektes.

Leverstenen.0% van alle westerlingen heeft leverstenen.Leverstenen zijn meestal niet keihard maar elastisch, net kauwgomachtige bolletjes.

De symptomen zijn:

* bekneld gevoel in de bovenbuik
* vocht vasthouden; armen, benen en in het gezicht (rond de ogen)
* allergische klachten
* vaker infectieziekten
* snel optredende blauwe plekken
* depressiviteit
* hoge bloeddruk
* verhoogd cholesterol
* spijsverteringsklachten
* ontkleurde ontlasting/ roodbruine urine

Oorzaken van leverstenen:
* overmatig gebruik alcohol, drugs en roken
* overmatig gebruik van geneesmiddelen en vaccinaties
* we drinken te weinig water (6 - 8 glazen per dag)
* we eten teveel voedsel met een lage voedingswaarde ( te veel eiwitten en te weinig 'gezond' vet)
* we kennen teveel eetmomenten, dit verstoort onze biologische klok
* te weinig lichaamsbeweging en teveel stress
* leverstenen kunnen ontstaan als bijwerking van UMTS frequenties (GSM verkeer)

* we onderdrukken onze boosheid te veel, we beheersen ons teveel

Je lever zuiveren:
1. verminder je blootstelling aan giftige stoffen; rook, benzine, bestrijdingsmiddelen, conserveringsmiddelen en gezichts-creme.
2. vermijdt schadelijke voedingsmiddelen; suiker, eten opgewarmd in de magnetron, alcohol, koolzaad, soja en maïsolie.
3. om te herstellen eet heilzame voeding;rauwe groenten, fruit, gefermenteerde voeding zoals zuurkool en appelazijn, yoghurt en kefir, peulvruchten, knoflook en uien. Essentiële vetzuren zoals visolie, avocado en levertraan, zeevruchten (voor gezonde celwanden)
4.  bouw je gezondheid op met ondersteunende kruiden en voedingsstoffen; kurkuma, bèta-caroteen, paardenbloem, vit B- complex, vit C en E

Preventie:
Drink voldoende water
Ga meer 'gezond' vet eten
Maak van je hart geen moordkuil.

'Zeg wat je allemaal op je lever hebt'.

Lees: 'De ongelooflijke lever- en galblaas zuivering'  Andreas Moritz.

De hoeveelheid elektromagnetische straling waar wij dagelijks aan bloot worden gesteld is vele malen hoger dan ca. 10 jaar geleden. Dit wordt met name veroorzaakt doordat draadloze communicatietechnologie, zoals gebruikt voor onze mobiele telefoon en draadloos internet, steeds meer met ons dagelijks leven verweven is geraakt. Op dit moment is echter nog niet bekend of deze relatief nieuwe technologie veilig is omdat deze is ingevoerd zonder dat de lange termijn effecten bekend zijn. Bijna niemand wil de vrijheid die de mobiele telefoon en het draadloze internet biedt opgeven, maar aangezien niet bewezen is dat deze vorm van elektromagnetische straling veilig is, lijkt enige preventie op zijn plaats.

1. Houd tijdens het telefoneren met een mobiele telefoon of een snoerloze huistelefoon( de zgn.DECT-telefoon) de telefoon niet tegen het oor. Er moet een afstand van minstens 15 mm zijn tussen de telefoon en het oor. Er zijn ook stralingsarme DECT-telefoons te koop. Deze zenden enkel als er gebeld wordt i.t.t een normale DECT-telefoon die de hele dag 'straalt'. Het is af te raden een mobiele telefoon direct op het lichaam te dragen.

2. Leg een mobiele telefoon niet onder het kussen of op het nachtkastje: het kan de slaap verstoren. Wilt u gebruik maken van de wekkerfunctie, zet de telefoon op vliegtuigstand. Op deze manier wordt hij stralingsarm omdat er geen contact meer wordt gezocht met een zendmast.

3. Zet de draadloze modem(wifi) elke avond uit. Een optie is over te stappen op een eco-wifi: die zendt enkel op het moment dat het gebruikt wordt terwijl een een normale wifi-router 24 uur per dag 'straalt'. Wees je ervan bewust dat ook andere apparaten in huis kunnen werken met draadloze technologie.

4. Zet alle apparaten die niet meer gebruikt worden uit, in plaats van in de stand-by modus. Apparaten in de stand-by stand gebruiken niet alleen stroom, maar creëren ook een elektromagnetisch veld.

5. Plaats de wekkerradio minimaal drie meter van het hoofd af. Veel wekkerradio's geven net als een DECT-telefoon een pulsatie de kamer in.

6. Verwijder zoveel mogelijk het metaal uit uw bed. Waterbedden, ijzeren veren in het matras en dynamo's om het matras te stellen veroorzaken een magneetveld en kunnen de diepe nachtrust verstoren.

7. Plaats het hoofdeinde van uw bed niet tegen een muur waar een radiator aan hangt, of waar aan de andere kant van de muur zich een computer, wifi-router of DECT-telefoon bevindt. Elektrische bedrading en stekkerdozen onder het bed veroorzaken eveneens magneetvelden die de diepe slaap negatief kunnen beïnvloeden. Hetzelfde geldt voor een elektrische deken.

8. Vervang spaarlampen door LED lampen.

9. Zet de slimme meter uit. Dit is een digitale meter die automatisch aan uw energieleverancier doorgeeft hoeveel gas en elektriciteit u verbruikt. Dit gebeurt middels draadloze energie.
10. Radicaal maar werkzaam: zet 's nachts de hoofdschakelaar uit of alle groepen, behalve die waar de koelkast op staat.

www.floww.com